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這幾天很札實的基本步伐練習
回去都全身肌肉痠痛了
第一天老師教shasay
一直練習大腿帶動腳步移動的律動
第二天志堯老師不僅複習
還從shasay的左右進階到前後 外加forturn等動作
而且腳要伸直所以小腿和腳背附近的肌肉群都好酸啊
第三天@@
動作是集前兩天之大成 外加手部動作
用上手臂的力量帶動手掌的翻轉
兩條手超級酸的啦
所以國標寒訓後
扎實的特別練習 全身痠痛呀
不過這也是確實有運動到那些平常不會用到的肌肉群的證明
只要覺得值得
再怎麼辛苦都不重要了
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